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“ 仪式感 与刻意、矫情、做作、虚伪无关 它是你热爱生活的一种方式 生活本身就摆在那里 你对于生活的 付出与热爱 值得你这样庄重地对待自己 ”





新学期的第一个周

马上就要从我们身边溜走了

每天从早排到晚的课程

是否让你乱了阵脚?

是不是要做的事情很多

却慌慌张张无从下手?

别慌张,跟着团团一起

找回那份属于你的仪式感







生活篇





早餐



早餐是一天中 最重要 的一顿饭,营养丰富的早餐可以为我们一上午的学习提供充足的动力,如果长期不吃早饭,我们的消化系统会受到伤害,记忆力也会减退。

所以,可千万不能图省事或者为了多睡一会就不吃早饭哦,





运动



天气渐渐转暖了,同学们可不能天天窝在宿舍里不活动啦,适当地参与户外活动有利于我们的身体健康,也能使我们保持清醒的头脑,精力充沛地投入到学习当中去,晨跑夜跑gogogo!





个人卫生



劳累了一天,可不要一回到宿舍就一头栽倒在床上,洗脸刷牙可不能忽略,个人良好的仪容卫生,给人以端庄、稳重、大方的印象,既能体现自尊自爱,又能表示对他人的尊重与礼貌。

最好能用热水泡泡脚,热水泡脚可以达到通经活络、促进血液循环的功效,还能促进睡眠质量的改善,尤其是足底穴位比较多,有效促进血液循环,可以增进新陈代谢,对身体有很大的好处,





睡眠



不要熬夜 不要熬夜 不要熬夜! 这么重要的事情说三遍都不够,科学研究表明,早睡早起的学生比常熬夜的学生学习效率更高,精力更旺盛,成绩更好,而且更重要的是,经常熬夜会导致免疫力下降、记忆力受损、脱发、长痘等问题,各位同学们为了自己的身体健康,可不能再每天“修仙”啦!





说完了生活,再来看看同学们最关心的学习方面吧





学习篇



预习



有些同学抵触预习的原因之一就是,“我都自己学会了还听什么课呢?”有时花费了大量时间还是没有完全掌握知识点,于是就一怒之下把书扔在一边了,其实预习很简单,上课前一天花费 10~20分钟 的时间,浏览一下第二天要学习的内容,大概知道要讲什么就可以了,遇到不理解的地方,第二天就要加倍认真听老师关于这一部分的讲解了。







听讲



课堂上对于记忆性的内容,在脑中重复3-5遍加深记忆。
每个老师上课速度和方式不一样有的生动形象有的比较枯燥,这时候需要你多动脑筋,改进你的上课方式,想方法去 适应不同老师的风格 一定要跟着老师的节奏走,一旦走神或是打盹了,就很难再把思维衔接起来啦。
所以同学们上课一定要认真听讲呀!





做笔记



每个人记笔记的方式都不尽相同,选取自己最喜欢最能帮助你学习的笔记格式会对我们的学习有很大的帮助团团想说的一点就是要善于使用 思维导图 思维导图的最大的两个好处就是方便记忆和理清思路,同时思维导图特殊的记录方式也便于捕捉跳跃思考。

不管是在日常复习还是考试周复习,思维导图都能起到相当大的作用滴!





以上就是团团为同学们准备的

仪式感养秘籍

从今天就行动起来

成为精致到发光的人文学子吧!









图文来源:部分来源于网络

图文编辑:王佳铭

责任编辑:曾繁洁 王双双

指导老师:张莉敏



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