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最佳出行时间
6月及9-10月，6月山花竞相开放，满山遍野，很好看
交通
与成都相距260公理左右，全程柏油路面。要翻越海拨5000米左右的巴郎山
区内交通
从巴朗山垭口下山，依次经过长坪村、金锋村、双碉村，这几个紧邻着的村子都属于日隆镇，其中镇政府设在金锋村。长坪村是长坪沟、海子沟的入口。从长坪村沿公路而下（往小金方向）三百米是金锋村，长坪村、金锋村的住店较多。再下一里地是双碉村，双碉村有小路通到三锅庄，网络上盛传三锅庄是拍摄四姑娘山的绝佳场所，实际上三锅庄只是拍五彩山和双桥沟全景的好地方，以讹传讹流毒甚广，但此地还是值得一去。从双碉村再往下六公里就是双桥沟的入口。
海子沟每人40元
以下是海子沟的景点游览所需地时间(骑马)：
海子沟-锅庄坪：骑马约需40分钟，3公里左右；
锅庄坪-朝山坪：20分钟左右，2公里左右；
朝山坪-打尖包：骑马约需2小时；
海子沟－－大海子：骑马约需4小时左右；
大海子－－花海子：骑马约需半小时；
花海子－－观看冰川处（最深处）：约需4小时。
海子沟-老牛院子（登山爱好者的大本营，主要是日本登山者的营地）：骑马约需4小时左右，15公里左右；
登山爱好者可在大本营附近选择自己的营地作一号营地；
大本营（1号营地）－2号营地：步行约需3小时；
2号营地：冲顶大峰：约需4小时；（海拨约5355米）
成都至四姑娘山
前往/离开
可在成都旅游汽车站或茶店子汽车站乘班车到四姑娘山（或日隆镇，是去小金县的车），票价80元，约5个多小时，一过巴朗山垭口的标志，就可以看到四姑娘山幺妹峰了，再行半个多小时就到了日隆镇上。大约早上6：30 开车。10：30左右到卧龙（基本上是柏油路）停车休息，接着开始爬巴郎山，中午翻过隘口（4400米左右），差不多下午3：30到日隆。具体可见成都交通
成都旺季时有二个地方发车前往四姑娘山，一个是茶店子车站，一个是新南门车站，均是早晨发车。 回成都要早起拦从小金开往成都的班车，早上6：30到日隆。中午到卧龙，下午3点多回到西门车站。
自驾车或摩托车路线
成都_(40KM)___>都江堰市_(35KM)__>映秀_(24KM)__>卧龙_(84KM)__>巴朗山垭口_(30KM)__>日隆镇__>四姑娘山
成都至日隆约260公里
车行途中会经过卧龙大熊猫保护站，可以看到西岭雪山，还有大雪塘主峰（海拔5364米，是有一定难度的技术型山峰）。一过巴朗山垭口的标志，就可以看到四姑娘山幺妹峰了，再行半个多小时就到了日隆镇上。
食宿
日隆招待所。可讲价。非旺季可砍到25人刀以下。条件一般，两层小楼，楼上有两间双人房，其他是四或六人房。热水可让服务员打。不要赶在五一、十一之类的时候去，房间会被旅游团住满的。食堂里挂着一些四川画报社的某位摄影师的大作，还是很不错的。周围一溜墙上钉满了各种条幅（到此一游类）。吃饭要自己到厨房里去点菜。荤菜12块，素菜6块。注意招待所背后的山！如果碰巧傍晚晴天无云（通常一到下午云就来了），可以看到日照金山。四姑娘山反而不容易看到。大院里有时会有当地人招揽生意，骑马、租车都可以找他们。长坪沟和海子沟不通车，如果要在沟里露宿还是自己走比较好，要想省力，骑马50一天。双桥沟得乘车去，租车要讲价。如果象学生，穿得朴素一些，150一天可以搞掂；否则至少200。车是可坐3 人的天津大发。为什么12月去不好？部分原因是没有游客，也就没有租马、租车的。从日隆招待所到长坪村要走30分钟，只有在旺季才会有人到招待所找客。而且5月20号后春花烂漫，10月初到中遍野金黄，12月看什么呢？
费用
门票：海子沟的门票是淡季40元/人，旺季60元/人，骑马费用如下：
沟口到锅庄坪或朝山坪往返：50元/人(含马夫一人，可兼向导)
沟口到老牛院子： 100元/人(含马夫一人，可兼向导)
沟口到大海子或花海子： 150元/人(含马夫一人，可兼向导)。
如果还要继续向前行，可与马夫讨价还价。
骑马价格通常为50－60元一天，但这个价格有不少限定条件，譬如进长坪沟只是到枯树滩为止，最好事先和马夫定好，免得到时纠缠不清。可同马夫商量干脆再出点钱，全天任意狂骑。我就是这样做的，80元/天，差不多每天早上出发，晚上七八点钟才摸黑回来。
提示
四姑娘山里搭帐篷要交管理费，好像是30元/天/人，如果是登山要交100元/人。--羊 06:32 2005年11月17日 (CST)
长坪沟和海子沟的入口都在长坪村，门票25（有可能逃掉的，只要能躲开那个开摩托的家伙，他经常呆在日隆招待所，别告诉他你今天去了哪儿，否则会要你补票）。两条沟每条至少需要一天。长坪沟一天来回只能走到枯树滩，到不了四姑娘山脚下；海子沟一天只能到大海子，到不了花海子。个人认为长坪沟值得在里面露宿一晚，一开始景色还一般，过了喇嘛庙以后越往里走越美！去海子沟一开始要爬山，大约有200米高，很陡。上了山从锅 [1] [2] [3] [4] 下一页
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