闻名国内外的旅游城市拉萨已有1300多年的历史，是国务院首批公布的24座历史文化名城之一。公元7世纪初，吐蕃王松赞干布将都城从雅隆河谷迁到了这里。果然，吐蕃王国在松赞干布的统领下逐渐强盛起来，随着文成公主、尼泊尔尺尊公主和金城公主的嫁入，外来的先进文化技术，使吐蕃得以更加繁荣。

　　日光之城
 
　　拉萨，坐落在雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，海拔近3700米，由于地势和特殊的地方气候所致，被人们称为“日光城”。

　　今天的拉萨是中国污染最少、环境最好的城市。作为西藏自治区的首府，拉萨市现辖堆龙德庆县、当雄县、尼木县、曲水县、林周县、达孜县、墨竹工卡县和城关区七县一区，总人口约60万。

　　出行季节

　　以拉萨为中心包括山南、日喀则、泽当等地区，路况较好，一年四季都可以旅行。

　　4月底至6月，林芝地区的杜鹃花盛开，连绵一片漂亮非常，但气候较湿冷；4月中旬至5月上旬，山南亚东的桃花也别有一番景致；7月至8月份是雨季，连绵的雨让西藏各地区的路况都变得甚为糟糕，行程很容易受阻，进入珠峰地区，能见到珠峰伟岸身影的指数很低；阿里地区和藏北无人区好些路段在雨后特容易陷车；川藏线会遇到道路塌方、修路，车辆有可能受阻。

　　拉萨常用电话

　　西藏旅游服务资讯 0891-6816339、6813759、6812324

　　拉萨市人民医院急救中心 0891-98120

　　拉萨市消费者协会0891-12315

　　拉萨市旅游局投诉电话 0891-6324691

　　西藏自治区旅游局投诉电话0891-6834113、6833476、6834701、6834193

　　拉萨交通

　　航空 现拉萨国际机场(贡嘎机场)已开通拉萨至北京、成都、昆明、西安、重庆、广州、上海、昌都、西宁、香港、加德满都等航班，机型以波音757为主。拉萨至机场公路在改建后距离缩短了34公里，减少行车时间约30分钟，到拉萨市区的民航大巴每人20元，包出租车100元至120元。

　　公路 北郊客运站是目前西藏规模最大的客运站。以旅游客运、班车客运和出入境客运为主。有发往格尔木、成都、甘肃、西安、云南香格里拉等路线的班车，及直达西藏阿里、日喀则、山南、那曲、昌都、江达、林芝、米林、樟木及各旅游路线的班车，车型多为豪华大巴。旅游淡、旺季班次会有所变动，下午车次较少。拉萨到加德满都的国际班车为直达豪华大巴，路途不准上下人，签证直接在北郊客运站办理。

　　市内交通 拉萨全市除北京中路中段，即“布达拉宫前一段”不通公共汽车外，市内其他地方有路必通公交车(9 8路至111路)，一般上车两元，中巴车更是招手即停；桑塔纳出租车市区范围内一律10元，出城双方面议；藏式风格的人力三轮车，招手即停，起价3元至5元；租自行车在拉萨游荡，也是一种闲适的选择，北京路上就有好几家自行车行，租金按自行车的新旧程度约每小时2元至3元，每天约20元。

　　租车 西藏的一些景区暂没有班车前往，游客只有自行租车。拉萨的许多旅行社和汽车公司都有长途租车业务，根据车型的新旧、性能、车况和行程路线、路况、景点不同，费用每公里3元至8元不等。租车之前，游客一定注意查询车主是否有通行证及营运证，最好聘用懂汉语的藏族司机，他们熟悉沿途情况，且更利于与当地人沟通并应对紧急情况。投诉电话：拉萨市运管处运政执法0891―6834105、交通局路政执法0891―6811073。

　　住宿 拉萨是游人在西藏活动的一个中心，各具特色的住所有别于其他旅游城市。旅行者选择的地方，都充满着人性化的服务，如免费洗衣，贴着五颜六色的寻伴或租车或徒步或出卖信息的留言板，像学生宿舍般的青年旅馆氛围。

　　拉萨拥有宾馆、招待所二百三十多家，具有年接待600万名旅客的能力。其中星级宾馆五十多家，暂无五星级宾馆。除了每年黄金周和“雪顿节”的住宿非常紧张外，其他时间住宿都没问题。背包客喜欢选择的方式通常是，通过物业公司租一套房住一段较长的日子，每月租金300元至500元不等。

　　吃在拉萨

　　旅行跟特色饮食紧密相连，除了藏餐外，拉萨的美食大都是全国各地的舶来品，这里的饮食口味偏重，以清淡为主的粤菜在这里并不盛行。可能是受到四川饮食文化的渗透，今天拉萨的饮食可谓极大之丰富。

　　拉萨地道的藏餐非常考究。无论高档还是普通的藏餐馆，都摆有“狗蹄”木桌、铁皮火炉、“八瑞”瓷碗、藏式卡垫等，足以体现藏民族特色。主客各自坐在卡垫上，前面摆上小藏桌分开进食。藏餐讲究口味清淡、平和。除了盐和葱蒜，很多菜不放任何辛辣调料。旅游者可以有选择地品尝一下藏餐，如各类灌肠、青稞酒和酥油茶、手抓肉、凉拌牦牛舌、炸羊排、辣牛肚、炖羊头，奶渣包子、藏式包子、藏式饺子、奶渣糕、人参果糕，以及甜茶、奶茶、酸奶、油炸面果、酥油糌耙、风干肉、烤肠、夏普青(生牛肉浆)、虫草鸡等。

　　玩在拉萨

　　拉萨的酒吧遍布市区，东面的酒吧主要是游客消费，多数的风格都与旅行有关。想去喝茶，可以去德吉路上的沁心、北京路上的茗典、北二环路上的藏江南，还有拉萨河边上的露天茶园坐坐。

　　购在拉萨

　　拉萨特产有传统的藏装，彩色的氆氇呢、艳丽的邦典(藏式围裙)，农区的“金宝顶”小帽；各式的西藏珠宝，项链上悬挂的金属小盒“嘎乌”，名声最大的“拉孜刀”和“谢通门刀”；藏语称“巴”的各式藏戏面具；西藏风情浓郁的卷轴唐卡；传统的手工地毯、挂毯和卡垫；琼结、仁布出产的玉器；错那和吉隆出产的手工木碗；转经筒、佛像、打火石、石刻的经板和佛像、酥油灯座、投石器、藏靴等等。此外，补养的冬虫夏草、壮阳的雪莲花、活血化淤的藏红花、清热化痰抗缺氧的红景天、松石丸、仁青坐珠达西等藏成药都是可供选购的拉萨名产，购买藏药最好的地方就是大昭寺广场对面的西藏藏医院。

　　拉萨，坐落在雅鲁藏布江支流的拉萨河北岸。公世纪，吐蕃王松赞干布将都城从雅隆河谷迁到了这里，距今已有13 00多年的历史。由于地势和特殊的地方气候所致，被人们称为“日光城”。

　　大昭寺

　　大昭寺位于拉萨老城区的中心，占地面积超过2万平方米，它是西藏最古老的汉藏结合的木结构古建筑。被列入世界文化遗产。

　　寺前的广场旁商铺林立，人潮不息。

　　大昭寺始建于公元601年，具有唐代建筑风格，并吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色。初建时只有8间殿堂，只用来藏经、供佛。后经历代修缮扩建，增设了回廊、院落等建筑，形成今天的规模。“昭”即藏语中的“佛”之意，即供奉大佛的神殿。白山羊驮土立了功劳，匠师

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